Häufige Fragen

Was ist Coaching?

Coaching ist eine professionelle Begleitung bei persönlichen, beruflichen oder sportlichen Themen. Im Mittelpunkt steht, neue Perspektiven zu entwickeln, eigene Ressourcen zu stärken und individuelle Lösungen zu finden.
Es geht nicht darum, fertige Antworten zu geben, sondern darum, den eigenen Weg klarer zu sehen und selbstbestimmt Entscheidungen treffen zu können.

Was ist der Unterschied zwischen Coaching und Psychotherapie?

Coaching richtet sich an psychisch gesunde Menschen, die sich mit aktuellen Herausforderungen, Entwicklungsfragen oder Veränderungsprozessen beschäftigen. Der Fokus liegt auf Gegenwart und Zukunft sowie auf der Erweiterung von Handlungsmöglichkeiten. Psychotherapie hingegen dient der Behandlung psychischer Erkrankungen und dem Ziel, psychisches Leid zu lindern oder zu heilen. 

Coaching ersetzt keine psychotherapeutische oder medizinische Behandlung.

Wie lange dauert eine Sitzung?

Eine Coaching-Sitzung dauert in der Regel 60 Minuten.

Findet das Coaching online oder vor Ort statt?

Coaching ist flexibel online möglich. Im sportpsychologischen Bereich sind nach Absprache auch Termine vor Ort möglich – zum Beispiel im Verein oder im sportlichen Umfeld.

Wie viele Termine sind sinnvoll?

Das ist individuell und hängt von Ihrem Anliegen und Ihren Zielen ab. Manche Themen lassen sich in wenigen Sitzungen klären, andere brauchen etwas mehr Zeit und Begleitung. Gemeinsam finden wir den Rahmen, der für Sie sinnvoll ist.

Werden die Gespräche vertraulich behandelt?

Als Diplom-Psychologin unterliege ich der Schweigepflicht. Inhalte aus den Gesprächen werden selbstverständlich vertraulich behandelt und nicht an Dritte weitergegeben.

Für wen ist sportpsychologisches Coaching geeignet?

Sportpsychologisches Coaching richtet sich an Athlet:innen und Coach:innen aller Leistungs- und Altersstufen – vom Nachwuchs- und Breitensport bis hin zum Leistungs- und Spitzensport. Unabhängig von Sportart oder Niveau kann mentale Stärke gezielt entwickelt werden. 

Bei Kindern und Jugendlichen werden – je nach Alter – die Eltern mit einbezogen.

Wie läuft das erste Gespräch ab?

Das erste Gespräch dient dem Kennenlernen. Wir schauen gemeinsam auf Ihre aktuelle Situation und Ihre Themen. Gleichzeitig können Sie herausfinden, ob die Zusammenarbeit für Sie passt. Das Gespräch ist unverbindlich und dient der Orientierung.

Was kostet ein Coaching?

Die Kosten hängen von Art und Umfang des Coachings ab. Genaue Informationen gebe ich gern auf Anfrage oder im Rahmen des Erstgesprächs.

Coaching und sportpsychologische Beratung werden in der Regel nicht von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen und erfolgen als Selbstzahlerleistung.

Wie schnell bekomme ich einen Termin?

Termine sind in der Regel zeitnah möglich. Die genaue Wartezeit hängt von der aktuellen Auslastung ab.

Was brauche ich für Online-Coaching?

Alles, was Sie brauchen, ist ein ruhiger Ort, eine stabile Internetverbindung sowie ein Gerät mit Kamera und Mikrofon.
Die Gespräche finden über eine Videoplattform statt.

Wie läuft das Coaching ab?

Die Zusammenarbeit gliedert sich in drei Schritte:

1. kostenloses Kennenlerngespräch 20 Minuten
2. Erstgespräch mit Zielklärung – wo stehen Sie, wohin möchten Sie?
3. Coachingprozess – individuelle Begleitung und Entwicklung konkreter Schritte im Alltag, Sport oder Beruf